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冷え性の私には冬の寒さが堪えます。おすすめの対策法はありますか?

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脱毛&美容カウンセリング通信 vol.65

冷え性の私には冬の寒さが堪えます。おすすめの対策法はありますか?

女性にとって「冷え」は大敵。冷えると、血液循環が悪くなり、自律神経やホルモンバランスを崩して、体調不良の原因になることもあります。

薄着や極端に短いスカートやパンツで脚を露出したファッションを好む方や無理なダイエットをしている方も注意が必要です。

防寒グッズを取り入れるなどして、しっかり防寒をして、風邪などひかずに元気に過ごしたいものです。

冷えを感じる部位は人それぞれ。腹巻きや毛糸のパンツ、場所をとらない足温器などを上手に使って、そこだけでも温めてあげると心地良くなるのが分かります。

カイロ類もいろいろなタイプが出回っているので、自分に合った防寒グッズを探してみるのも楽しいですね。

そして、大切なのは「冷えにくいカラダ」づくりです。日頃から運動をする習慣をつけて、筋肉量アップと基礎代謝アップを目指しましょう!

また、貧血がある方は治すことで冷えが改善することもあります。バランスのとれた食生活を心がけましょう。

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