メンズエイジングケアとは？老け顔の原因と30代・40代・50代のおすすめケア

メンズエイジングケアとは、男性の老いの悩みを解消し、若々しさを取り戻すためのケアです。

この記事ではメンズの老け顔の原因と、メンズエイジングケアの方法を紹介します。シミ、シワ、たるみなど、気になる症状ごとの対策方法や、年代別に効果的なケア方法が知りたい方に役立つ内容です。

メンズエイジングケアとは？

メンズエイジングケアとは、男性の老け顔の悩みを解消し、若々しい印象を得るためのケアです。

メンズエイジングケアは若々しさを取り戻すだけではなく、ビジネスシーンにおいて役立ちます。清潔感がアップし、職場での人間関係が良好になるため、初対面の方に好印象を残すための身だしなみとして、アンチエイジングを希望する方もいるでしょう。プライベートでも周囲の目を気にせずに済むだけでなく、女性からの好感度が上がるかもしれません。

加齢による体や肌の変化は止められませんが、清潔感のある外見になることで、心が若々しくなります。メンズエイジングケアにより、実際の年齢よりも若く見られるメリットがあると言えます。

メンズの老け顔の原因

男性は以下の肌トラブルにより老け顔が目立ちやすくなります。

• シミ
• シワ
• たるみ
• 毛穴

ここでは、メンズによくある老け顔の原因を解説します。

加齢

年齢を重ねると、以下の理由により肌の衰えが目立ちやすくなります。

• 新陳代謝が遅くなる
• 肌が乾燥しやすくなる

年を重ねると、肌のターンオーバーと呼ばれる肌の新陳代謝が行われる周期が長くなります。

肌のターンオーバーとは、古い細胞を肌の表面から排出し、新しい細胞に生まれ変わるサイクルのことです。ターンオーバーの周期が長くなると、肌の角質が厚くなり、肌にざらつきやごわつきを感じやすくなります。

また、加齢により肌の保湿成分を生成する力が弱くなると、肌の水分量が低下するリスクが高まります。さらに皮下脂肪の減少により肌が乾燥しやすくなり、肌を外部刺激から守る、肌のバリア機能が低下する恐れもあるでしょう。

間違ったスキンケア

間違ったスキンケアは肌にダメージを与えてしまい、老け顔を進行させる恐れがあります。

• 頻繁な洗顔
• 髭剃りなどによる摩擦
• 紫外線対策をしない

顔をさっぱりさせるために1日に何度も洗顔を行う方がいますが、頻繁な洗顔は顔に必要な皮脂を流してしまいます。肌に潤いを与える成分が失われて乾燥を招き、肌のバリア機能が低下する原因になり得ます。

髭剃りなどによる摩擦も大きなダメージとなり、刺激から肌を守るために、メラニン色素が生成されやすくなるでしょう。加齢により肌のターンオーバーの周期が乱れていると、メラニン色素が排出されず、シミができるリスクが上がるため注意してください。

紫外線は肌への刺激になるだけでなく、肌の奥深くの真皮層まで影響を及ぼし、たるみやシワを引き起こす光老化の原因になります。紫外線により肌の細胞が傷つき炎症が起きると、シミやそばかすが生じる恐れもあります。

喫煙や飲酒

喫煙や飲酒による影響は以下の通りです。

• 喫煙…ビタミンCの喪失、活性酸素の発生、血管の収縮
• 飲酒…脱水、活性酸素の発生

ビタミンCには肌の新陳代謝を整える、メラニン色素の抑制、コラーゲンの生成を助ける力があるため、肌の健康には必要不可欠です。喫煙によりビタミンCが減少すると肌の健康が損なわれ、老化が進みます。ニコチンは血管を収縮させてしまうため、血流の悪化を招いて肌色が暗くなり、老けて見える原因になります。

飲酒により活性酸素が発生すると、エラスチンやコラーゲンを生成する力が落ちるため、シワが生じたり肌の弾力が低下したりするリスクが上がるでしょう。飲酒をすると体内でアルコールを分解するために、水分とビタミンB群が大量に消費されます。脱水状態となり乾燥肌を招くだけでなく、肝臓でアルコールを分解すると生じる活性酸素の働きにより、肌の老化と酸化が進みます。

メンズエイジングケアの方法

肌トラブルにお悩みの方のために、日常生活のちょっとした時間の中に取り入れられるセルフケアをまとめました。

シミ対策

シミは肌の乾燥や外部からの刺激により、肌のバリア機能が低下するとできやすくなります。そのため、以下の対策を欠かさないようにしましょう。

• 紫外線対策
• 適切な洗顔
• 十分な保湿

紫外線は1年を通して降り注いでいるため、日焼け止めを塗り、帽子や日傘を使用して肌を守ります。

洗顔をするときには洗顔フォームを泡立て、泡で汚れを落とすだけでなく、顔を拭くときにはタオルに水分を含ませるようにして、肌に刺激を与えないようにします。洗顔後は化粧水をたっぷり使用し、クリームや乳液で水分が逃げないように蓋をするのがおすすめです。

シワ対策

シワは加齢による筋力の低下、肌の乾燥による外部からの刺激、表情の癖などからできやすくなるため、日頃の生活習慣を見直して予防してください。

• 紫外線対策
• 十分な保湿
• 表情筋を動かす

紫外線対策と肌の十分な保湿が重要になるだけでなく、顔の筋力の低下を防ぐために表情筋を意識して動かすのがおすすめです。人と話す、笑顔を作るなど、筋肉を動かす機会を作ります。

たるみ対策

たるみの改善には姿勢や筋肉、日々のスキンケアが重要です。

• 姿勢を正す
• 表情筋のトレーニング
• 適切なスキンケア

背筋を伸ばして胸を張る、同じ姿勢が続きがちな方は、適度に体を動かし筋肉を動かすとたるみの予防になります。また口を大きく開け、一文字に10秒ほど時間をかけながら「あ、い、う、え、お」と発声するだけで表情筋のトレーニングになります。

適度なトレーニングは良い刺激になりますが、やりすぎはシワの悪化につながるため注意してください。

毛穴対策

毛穴の開きは適切なスキンケアと生活習慣を見直すことで改善できる可能性があります。

• 適切な洗顔
• 毛穴専用の製品の使用
• 十分な睡眠
• バランスの取れた食事

肌に刺激を与えないように優しく洗い、洗顔後は必ず保湿を忘れずに行ってください。

洗顔料はクレイや酵素など、皮脂や角質ケア成分が含まれたものを使用すると、毛穴に詰まった皮脂を落としやすくなります。肌は睡眠中に細胞の修復と再生を行うため、睡眠をしっかり取り、バランスの良い食事を心がけることで肌に栄養が行き渡るでしょう。

【年代別】効率的なメンズエイジングケア

セルフケアは効果が表れるまでに時間がかかるため、効率の良いケアを行うのなら美容医療がおすすめです。

例えば、渋クリではさまざまなエイジングケアを提案しています。

しわ	無痛ヒアルロン酸、インディバ、フラクショナルCO2レーザーなど
シミ	イオン導入、フォトフェイシャル、レーザートーニングなど
くすみ	ケミカルピーリング、フォトトリートメントなど
毛穴	ポテンツァ、フラクセル2など
たるみ	フェイスリフト、HIFU、脂肪注入など
ヒゲ	医療脱毛

ここでは、年代別におすすめのメンズエイジングケアを紹介します。

30代

30代になると肌の乾燥やシワが気になる方が増えるため、肌を守る紫外線対策と髭剃りによるダメージ対策が重要になります。渋クリでは以下のエイジングケアを提案しています。

施術	概要	メリット
ヒゲ脱毛	ヒゲ周りの脱毛	髭剃りによるダメージの減少 自己処理による手間の減少
ヘリオケア	飲む日焼け止め	体内から紫外線対策が可能 シミ、シワの予防・皮膚がん対策

40代

40代に入ると、コラーゲンやエラスチンの減少により肌のハリが失われるだけでなく、肌の皮下脂肪が減少し、たるみやシワが目立ちやすくなります。

渋クリでは悩みに合わせた以下のエイジングケアを提案しています。

施術	概要	メリット
無痛ヒアルロン酸	肌の下へヒアルロン酸を注入する	シワやたるみの改善 安全性が高い 短時間で施術が可能 痛みが少なくダウンタイムが少ない
HIFU	超音波の熱エネルギーを照射する	切らずにリフトアップ シワ、たるみの改善、小顔効果 即効性がある ダウンタイムや痛みが少ない
シミ取り放題	シミやそばかすのスポット照射などのセットプラン	気になる部位のシミを定額で除去できる 美肌効果のあるセットプランもある

50代

50代以降の男性は、男性ホルモンが減少する影響で皮脂の分泌が穏やかになり、肌が乾燥しやすくなります。肌のバリア機能が低下して紫外線などの影響を受けやすくなるため、シミ、シワ、ほうれい線、くすみへの対策が必要になるでしょう。

渋クリでは以下のエイジングケアを提案しています。

施術	概要	メリット
ヒト幹細胞培養上清液治療	肌への有効成分を体内へ注入する	年齢による肌の変化へのケアが可能 針なし注射器で痛みとダウンタイムがない
ポテンツァ	非常に細い針を肌に刺し、高周波を照射する	シワ、毛穴、赤ら顔、肝斑などさまざまな肌トラブルに対応 専用の薬剤により効果アップ ダウンタイムや痛みが少ない
フェイスリフト	見えない部分を切開し、筋肉、筋膜、皮膚を引き上げる	10年ほど効果が持続する 顔全体のシワ、たるみを改善できる

メンズエイジングケアなら
渋クリにお任せください

メンズエイジングケアは、加齢による肌の悩みを解決し、若々しさを取り戻す方法です。

メンズの肌は、加齢による影響や誤ったスキンケア、喫煙や飲酒などによりダメージを受けています。シミ、シワ、たるみなどによる老け顔が気になる方は、毎日の習慣を見直すのがおすすめです。適切な洗顔とスキンケア、紫外線対策、十分な睡眠、バランスの取れた食事などで予防できる可能性があります。ですが、セルフケアは効果が出るまでに時間がかかるうえ、効果が現れない方もいるでしょう。

エイジングケアなら渋クリにお任せ。肌の状態に合わせた適切な治療をご希望の方は、気軽に渋クリの無料カウンセリングへお越しください。