背中ニキビ・ニキビ跡がひどい！原因はボディソープ？薬や治療法を解説！

背中ニキビがひどい状態を放置すると、跡が残る恐れがあります。改善するには、ご自宅で行える保湿など日々のケアはもちろん、皮膚科での治療も効果的です。

この記事では背中ニキビの原因や日常でできるケア、医療機関での治療方法についてご紹介します。

背中ニキビの主な原因

ニキビは蓄積した皮脂が毛穴に詰まることでできやすくなりますが、毛穴が詰まりやすくなる原因はさまざまです。

ここでは、背中ニキビの主な原因を紹介します。

睡眠不足

背中ニキビに限らず、睡眠不足はニキビの原因のひとつです。

睡眠中は傷ついた組織を修復する成長ホルモンが分泌され、かつ新陳代謝が活発になる時間です。そのため睡眠時間が足りないと背中ニキビを始めとした肌荒れを起こしやすくなります。

皮脂の過剰分泌

背中は身体のなかでも皮脂分泌量が比較的多い部位のため、もともと皮脂ニキビができやすい部位といえるでしょう。不規則な生活や食生活の乱れ、過度なストレスなどによりホルモンバランスが乱れると、さらに皮脂の分泌量が増加します。これにより、背中ニキビがさらにできやすくなることもあります。

背中の保湿ケア不足

背中は皮脂の分泌量が多い部位ですが、だからといって保湿ケアを怠り肌が乾燥するのもよくありません。保湿ケアが不足して乾燥すると、肌のバリア機能が低下し、肌を守るために余計に皮脂が過剰に分泌され、背中ニキビができてしまうのです。

衣類により蒸れや刺激

背中は常に衣類に覆われていることが多いため、蒸れたり擦れたりします。汗や皮脂により背中ニキビが発生しやすく、かつ摩擦により悪化しやすいと言えるでしょう。特にヒートテックは吸湿発熱遷移と呼ばれる水分を吸収する素材であり、肌に必要な水分を吸収してしまいます。肌の水分が失われ乾燥肌になり、肌のバリア機能が低下し、外部刺激による影響を受けやすくなります。吸湿性には限界があり、汗の吸収後に背中が蒸れてニキビができやすくなる恐れもあるため気をつけてください。

洗い残しなど間違ったケア

洗いにくい場所である背中は汚れが残りやすい部位です。汚れや洗い残しのボディソープの泡で毛穴が詰まると、ニキビの原因であるアクネ菌が繁殖しやすくなります。また、清潔を保とうとして背中をゴシゴシと強く洗いすぎるのもよくありません。摩擦による刺激が背中ニキビを引き起こす恐れがあります。

背中ニキビ・ニキビ跡に対して
自宅でできるケアや対策

生活習慣を見直して、肌のターンオーバーを正常に整えることで、背中ニキビは自宅で改善が可能です。

まずは、以下の点に注意して、自宅でのケアを行いましょう。

生活習慣を見直す

ニキビ治療に最も効果的なのは、生活習慣を見直して、肌のターンオーバーを正常に戻すことです。

肌のターンオーバーとは、肌が生まれ変わるサイクルです。肌の表面から古い角質を排出し、新しい肌に生まれ変わることで健康を保ちますが、偏った食事や睡眠不足で乱れることがあります。

栄養の良いバランスの取れた食事がニキビ対策では大切です。ビタミンB・C・A・Eやミネラルを多く含む食事を心がけ、甘いものや脂っこいものを控えるようにしましょう。ビタミンは肌の老化防止、皮脂分泌の抑制、肌のハリツヤを維持するなど、肌に欠かせない栄養素だと言えます。甘いものや脂っこいものは糖質や油分の過剰摂取につながり、皮脂の分泌を促すため注意が必要です。また、午後10時から～午前2時のゴールデンタイムはできるだけ睡眠をとるようにします。

ストレス軽減を心掛ける

ストレスを感じると男性ホルモンが優位になり、皮脂が増えニキビができることがあります。また、乾燥などが加わると肌のバリア機能が低下し外部刺激に弱くなるため、服の摩擦によるストレスから思わず背中をかきむしってニキビを潰してしまうことも考えられます。

ストレスを完全に無くすことは難しいですが、休養や適度な気晴らしを意識して取り入れストレス軽減を心掛けましょう。気持ちが上向く自分磨きのエステやマッサージなどもおすすめです。

化粧水で肌のケアをする

ニキビが気になる背中の保湿には以下の成分が含まれる化粧水を使用するのがおすすめです。

成分	期待できる効果
ビタミンC誘導体	皮脂の抑制 ニキビ跡の色を目立たなくする ニキビの炎症を抑える
イソフラボン	ヒアルロン酸やコラーゲンの生成を促す 肌の健康を維持する
フラーレン	活性酸素を取り除く 肌のバリア機能の向上
トコフェロール	抗酸化作用 ニキビの予防
パントテン酸	肌のターンオーバーを促す

有効成分が含まれた化粧水を購入しても、背中は目視が難しく上手く保湿できない可能性があります。背中を保湿しやすいスプレータイプの化粧水が販売されているため、使いやすいものを選ぶと良いでしょう。

市販薬やクリームで保湿する

アクネ菌が原因であるニキビの症状が見られる場合は、オロナインや市販のニキビ治療薬の使用で効果が得られることがあります。患部が赤く炎症している場合は、ステロイド系の軟膏を使用することで、症状が治まる可能性もあります。

また、服の擦れによる刺激が原因でニキビが発生する場合は、保湿ケアに力を入れることで症状が落ち着くこともありますので、ボディーローションやクリームでケアをしましょう。

肌に優しい衣類や洗剤を使用する

背中に常に触れる下着や服は、通気性や吸水性に優れた肌に優しいものを選びましょう。また、洗剤や柔軟剤が肌に合わないこともあります。「最近新しい柔軟剤に変えたらニキビが増えた気がする」という場合は肌に合っていない可能性があるため、他のものを使用してみてください。

ボディソープなど石鹸類を見直す

洗浄力が強すぎるボディソープは、刺激が強すぎるため肌の乾燥に繋がり、ニキビ発生の原因になることがあります。その際は、使用しているボディソープを洗浄力の弱いものに変更して様子を見ましょう。体を洗うときに使うボディタオルやスポンジも柔らかく低刺激のものがおすすめです。

皮膚科で背中ニキビを治療する方法

自宅でのケアに力を入れているのに「繰り返しのニキビ」「ニキビ跡が無くならない」などの悩みを抱えている場合は医療機関でのニキビ治療がおすすめです。専門医の診断のもと、肌質や体質を見極めて自分にあった治療法で確実な治療を受けられます。

症状によりますが、炎症やアクネ菌の繁殖を抑える外用薬の使用や、外用薬と内服薬を併用、あるいは内服薬のみの治療方法があります。

治療方法は症状の段階によっても変わるうえ、「繰り返しのニキビ」の場合は年代によって原因が異なり、原因に合わせた治療方法が必要です。いずれの場合も早期の治療が望ましいでしょう。

内服薬

内服薬でニキビを治療する場合はビタミン剤や抗生物質を服用します。

ニキビ治療で使用される抗生物質は副作用の抑えられたものを使用するため、長期間の服用が可能です。

ニキビ治療で内服薬を使用する場合の注意点として、途中で止めてしまったり、ニキビがなくなった後も飲んだりしてはいけないことです。耐性菌ができてしまい、さらにニキビが直りにくくなる可能性もあります。抗生物質の服用をする際には必要な期間だけに留めてください。

外用薬

外用薬には、抗生物質やアダバレン外用薬などが使用されます。外用薬か内服薬どちらかだけを治療で使用するというのは少なく、アダバレンなどのニキビ外用薬に加えて、内服薬を使用することが推奨されています。

重症ニキビ治療内服薬

内服薬や外服薬など通常のニキビ治療が効かない場合に使用されるのが重症ニキビ治療内服薬です。効果が高い分、医師の指示のもとで初めて使用することができます。渋クリでは、重症なニキビに効果的なイソトレチノインを処方しています。なかなか治らないしつこいニキビでお悩みの方は、ご相談ください。

放置すると跡に！背中ニキビ跡の種類

背中はあまり人目に触れることがないため、つい放置しがちです。

しかし、ニキビをそのままにしておくと、以下のようなニキビ跡になる恐れがあります。

赤み

ニキビが落ち着いてから6か月以内の赤みは、炎症として跡が残っている状態です。ただし、6か月～1年以上経過しても赤みが消えない場合には、肌の表面がニキビのダメージを受けています。

色素沈着

茶色に変色してしまっている色素沈着跡は、ニキビの炎症後にメラニンが沈着してできたものです。炎症から回復するために細胞が活性化した際に、メラニンを生み出すメラノサイト細胞も一緒に活性化したことが原因で発生します。

クレーター

ニキビの炎症が激しく、肌の修復ができた箇所とできなかった箇所の差があるとクレーターになります。背中は顔と比べてクレーターの症状は少ないですが、できる可能性はゼロではありません。

白色瘢痕

ニキビと同じくらいのサイズの白色瘢痕が見られる状態です。ニキビによって皮膚組織が破壊された結果、瘢痕組織に置き換わることによって発生します。赤みや色素沈着と比べ、一度できてしまうとセルフケアでは改善がしにくいです。

背中ニキビの跡を改善するには
美容クリニックへ

背中ニキビ跡はセルフケアしても治るまで時間がかかります。ニキビ跡の種類によっては数カ月、数年跡が残る可能性もあるでしょう。

できるだけ早く・きれいにニキビを直したいのであれば、美容クリニックで治療がおすすめです。レーザーによる治療法などはニキビ跡の原因である真皮内瘢痕に働きかけ、根本的な改善を促します。渋クリでは、ニキビ跡改善のために以下のような治療を提供しています。

• フラクショナルレーザー
• フォトフェイシャル（IPL）
• ケミカルピーリング
• イオン導入
• Vビーム

上記は一例であり、診察時には症状に合わせて適切な治療方法をご提案いたします。まずは気軽に無料カウンセリングにお越しください。

フラクショナルレーザー

渋クリではマイクロフラクショナルRFを提供しています。マイクロフラクショナルRFは、レーザーの光を細かな点状に照射することで、点状のスポット間に未治療の部分を残し、肌全体の治癒回復能力を高める方法です。肌のターンオーバーを正常に促し、真皮層でコラーゲンの生成を促します。

ニキビ跡だけでなく、毛穴の縮小、シワやたるみの改善、肌が若返る効果が期待でききます。従来のフラクショナルレーザーは、肌トラブルの改善に効果が期待できるものの、ダウンタイムが長い欠点がありました。マイクロフラクショナルRFはダウンタイムが短く、日常生活に戻りやすいメリットがあります。

フォトフェイシャル（IPL）

フォトフェイシャルは、IPLと呼ばれる特殊な光を肌に照射し、ニキビ跡だけでなく、そばかす、シミ、シワ、毛穴の開きなどのさまざまな肌トラブルを改善できる治療方法です。特殊な光によりコラーゲンの生成を促し、肌のターンオーバーを促進させ、ニキビ跡の改善を促します。

IPLの光は肌表面の赤身を和らげ、余分な血管を縮小させる効果があるため、ニキビや赤ら顔に困っている方への効果が見込めます。ニキビ跡だけでなく、複合的な肌トラブルを治療したい方におすすめの治療方法です。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、肌の表面に安全性の高い薬品を塗り、毛穴の汚れや古い角質を取り除く方法です。肌の表面を薄く剥がし病変を除く効果が期待できます。

ニキビ跡が気になる方は、ケミカルピーリングを複数回受けることで、徐々に目立たなくなります。さらに、肌のターンオーバーを促進し、美しい肌を手に入れることもできるでしょう。そばかすやしみ、小じわを改善する効果も期待できます。イオン導入を併用すると美容効果が高まる特徴があります。

イオン導入

イオン導入とは、普段のスキンケアでは吸収しにくいビタミンAやビタミンCなどの美容成分を、微弱な電流を流し肌のバリア機能を一時的に解除することで、肌の奥まで有効成分を届ける治療方法です。肌のターンオーバーを正常化し、肌の弾力やハリツヤをアップさせます。肌のターンオーバーを促進させることで古い角質や汚れを体外に排出しやすくなり、しつこいニキビを改善する効果が見込めます。

ケミカルピーリングを行った後なら、肌の汚れや余分な角質がなくなり、美容成分の吸収力が高まっているため、肌トラブルの改善効果や保湿、美白効果を実感しやすくなるでしょう。

Vビーム

Ｖビームは赤い色素に反応するレーザーを使用し、赤ニキビや赤ニキビ跡の治療を行います。ニキビの原因となるアクネ菌を殺菌し、ニキビのできにくい肌質を手に入れることができます。皮脂の過剰分泌を抑制し、毛穴に皮脂が詰まりニキビができるのを予防可能です。

ケミカルピーリングと併用すると、レーザーの光が肌に浸透しやすくなり、効率良く安全な治療を行えます。

ひどい背中ニキビは
内臓疾患などにも注意

黄色ブドウ球菌やマラセチア菌によって引き起こされることが多い背中ニキビですが、その他にも内臓の疲れ、不調、疾患が原因になる場合があります。

ただ軽度なものであれば、十分な睡眠や規則正しい食事などでこうしたニキビは自然と治っていきます。しかし「いつまでたっても治らない」「他の原因が思い当たらない」という場合は以下の疾患が隠れていることもあるので注意しましょう。

• 糖尿病
• クッシング
• 膠原病
• 梅毒
  など

背中ニキビに似ている症状

背中にできる小さな赤みのあるブツブツが全てニキビなであるとは限りません。他の理由で皮膚疾患を起こしている場合があります。症状を確かめ、適切な治療方法を選びましょう。

どれも一見、背中ニキビとよく似た皮膚疾患で見分けがつきにくいため、自分で判断せず皮膚科で適切な治療を受けましょう。

毛包炎

毛包炎とは、毛穴にマセラチア菌や黄色ブドウ球菌などの細菌（カビ）が侵入して起こる炎症です。胸や背中など広範囲にニキビより小さなポツポツができます。

清潔を保つとセルフケアで改善が期待できますが、悪化すると抗菌薬の湿布や服用が必要になるため、早めに皮膚科を受診しましょう。

粉瘤

粉瘤とは、皮下にできた袋の中に皮脂や角質が溜まってできた良性の腫瘍のことです。

最初は大きめのニキビ程度の大きさですが、膿が溜まってくと巨大化し10cm以上になることもあります。根本的な治療を行うには、手術が必要です。背中にニキビよりも大きなしこりがあり、臭いを発しているときは粉瘤の可能性が高いため、皮膚科に相談してください。

虫刺され

蚊やダニなど寝室や寝具に発生する害虫に刺されると、発疹やかゆみ、痛みが発生します。刺した虫の種類と刺された人の体質により患部の大きさは異なります。

ニキビとの判別方法は、患部に刺された痕が確認できるかどうかです。虫刺されはかゆみ止めの外用薬を使用して様子を見れば自然と治ることが多いですが、症状が強い場合は抗ヒスタミン薬やステロイド剤の内服が必要になります。

背中ニキビに関するよくある質問

ここでは背中ニキビに関するよくある質問に答えます。

背中に大きいニキビができるのはなぜ？

背中の皮脂腺が多く集まる部分は毛穴が詰まりやすく、アクネ菌などの増殖で炎症が起こると目立つため、大きいニキビができたと感じやすいです。背中のニキビがでかいと感じるときは、ニキビ以外の症状である可能性があります。

ニキビ以外には以下のような症状が考えられます。

• 粉瘤
• 脂肪腫
• 疣贅
• 色素細胞母斑

背中にニキビがあっても医療脱毛はできる？

ニキビの状態によります。脱毛が可能か、ニキビ治療を優先するか医師が判断し、施術方針を決定します。

ニキビが広範囲に広がっている、炎症が強いときには脱毛を延期する可能性があるため、注意してください。ニキビを避けて医療脱毛を行う方法もありますが、医師の判断によります。

男性のひどい背中ニキビの原因は？

背中は皮脂や汗の分泌が多く、ニキビができやすい部位です。男性ホルモンの影響により皮脂が分泌されやすいため、女性より毛穴が詰まりやすく、ニキビが悪化しやすいです。

仕事着の蒸れや、仕事の付き合いによるアルコールの摂取もニキビの原因になります。アルコ―ルは糖質が多く、皮脂の過剰分泌につながりやすいため、仕事の付き合いで飲む方は気をつけてください。香辛料が好きな方も注意が必要で、刺激物は皮脂の過剰分泌の原因になります。

背中ニキビや跡を改善するには
クリニックでの治療が大切

背中ニキビができる原因は、皮脂の過剰分泌、睡眠不足、石鹸の洗い残しなどさまざまです。

できてしまったときは、生活習慣の乱れを正し、背中を十分に保湿して乾燥や刺激から肌を守ることが大切です。背中ニキビを放置すると、ニキビ跡や色素沈着が生じ、自分の力で治すのは難しくなります。

背中ニキビは、専門医による適切な治療で改善が期待できる症状です。市販薬での治療など自宅での日々のケアでも改善が見られない場合は、クリニックへの相談がおすすめです。

渋クリではニキビの原因除去治療（予防）、炎症ニキビの治療、ニキビ跡の根治療法など肌の状態を見極めたうえでカスタマイズするオーダーメイドの治療法で、ニキビ跡を残さずニキビのできにくい肌質へとサポートしていきます。背中のニキビが気になる方は渋クリの無料カウンセリングにお越しください。