顎のブツブツはニキビじゃない？白い・赤いなどの原因と治し方を解説

角栓とは、毛穴の中に残る角片や産毛と、毛穴の奥にある皮脂腺から分泌された皮脂が混ざった塊です。

角栓の種類は主に2つ。白いニョロニョロと黒いブツブツです。白いニョロニョロはできたばかりの角栓で、空気に触れて酸化がすすむと黒いブツブツに見えます。角栓ができる主な原因は肌の手入れ不足です。肌表面の角層が乱れて毛穴がふさがれると、皮脂の排出が上手くできず、毛穴が詰まるのです。角栓は皮脂の分泌が多い顎・鼻・おでこによく見られますが、特に顎は皮脂腺が多く、ブツブツができやすいでしょう。

角栓ができないよう、普段から毛穴のケアを意識するのがおすすめです。

口囲皮膚炎とは、顎や口の周囲にできるブツブツした小さな赤い発疹です。

鼻の両側から下に伸びる皮膚のしわより発疹が現れ、口の周りに広がるのが一般的です。前頭部や目の周りにも発疹ができるケースもあります。ニキビとの見分け方は、最初から赤い発疹である点です。白ニキビが黒ニキビに移行するような変化は見られません。口囲皮膚炎の原因はコルチコステロイドが含まれた外用薬やフッ素入りの歯磨き粉です。油性の化粧品を使用すると悪化する可能性があるため、使用は控えましょう。

ホットタオルは温めたタオルのことです。洗顔前に使用すると肌の温度が上昇し毛穴が開くので、角栓やニキビの原因となる毛穴の汚れが落ちやすくなります。

毛穴に美容成分が浸透しやすく、肌の新陳代謝が良くなる効果もあるでしょう。下記の手順で週に1回～2回行うと効果的です。

1. 洗顔やクレンジングをする
2. タオルを温める
3. 温度を確かめる
4. ホットタオルをケアしたい部分に置く
5. 冷めたら終了する

タオルの温め方は、45度ほどのお湯に浸して絞る方法と電子レンジで30～60秒温める方法の2種類があります。

電子レンジで温める際にはやけどに注意しましょう。触れたときに温かいと感じるのが適温ですので、熱ければ顔に乗せる前にすこし冷まします。

洗顔はたっぷりの泡で洗顔しましょう。

洗顔料を泡立てると、きめ細かな泡が肌の油を吸引するため、洗浄性が高まります。高密度の泡は毛穴の汚れを取り、角栓やニキビを予防する効果があるでしょう。泡洗顔は肌に優しい洗い方でもあります。洗顔料は界面活性剤による洗浄成分により肌の汚れを落としますが、洗浄力が強い商品は肌への刺激が強すぎる可能性があります。泡洗顔なら洗浄成分が低い商品でも汚れを落とす効果を高められます。

定期的に角質ケアをする角質ケアとは、古い角質だけを落とし、角質の良い状態を保つ方法です。古い角質を落とすと毛穴に詰まりにくくなり、角栓やニキビを防ぐ効果が期待できます。自宅でできるおすすめの角質ケアは泡タイプ・ピーリングタイプ・クレイマスクなどのアイテムがあります。敏感肌の場合は7～10日に1回ほどの間隔で、乾燥肌の方は保湿ケアをメインに週に1回ほどのペースで行いましょう。ノーマル肌やオイリー肌の方は、気になる部分の角質ケアをメインにします。皮脂を落としすぎないように注意してください。

紫外線は肌へダメージを与え、角栓やニキビなどのトラブルを起こす原因になります。

紫外線を浴びると肌が活性酸素を生成。メラニンが排出されずシミができやすくなります。肌の免疫機能の低下や、皮膚の弾力の喪失、肌のDNAを傷つける要因にもなるでしょう。紫外線対策には、日焼け止めの使用や衣類の着用が有効ですが、紫外線を完全にブロックするのは難しいです。

渋クリでは飲むだけで肌を紫外線から守るヘリオケアを販売しています。スポーツやアウトドアが趣味の方、肌が弱く日焼け止めが使用できない方、日光過敏症の方などにおすすめです。

角栓もニキビも皮脂や古い角質が毛穴に詰まることで発生します。そのため、顎周りを清潔な状態に保つことがブツブツ予防になります。

肌のクレンジングや保湿ケアだけでなく、顎への刺激を減らす工夫も大切です。たとえばマスクのサイズが合わないケースや、服の襟などは顎に刺激を与える原因になります。また、ロングヘアの方は髪の毛が顎への刺激を与える要因になる可能性があります。頬杖や顎を触るクセのある方は、顎を触らないよう意識しましょう。

角栓やニキビなどのブツブツの予防には質の高い睡眠が欠かせません。

睡眠不足になると肌が生まれ変わるリズムが乱れ、肌が荒れる原因になるからです。睡眠不足により自律神経が乱れるとホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンが多く分泌されます。男性ホルモンの影響で皮脂が多くなりニキビが発生。角質層に厚みが出て毛穴が詰まり、角栓ができる可能性が高くなります。

妊娠中や生理中は黄体ホルモンが優位になり顎にブツブツができやすいため、睡眠時間には気をつけましょう。

強いストレスにより肌の調子が悪くなります。

ストレスは自律神経を乱し、その影響を受けてホルモンバランスが崩れます。ホルモンバランスが崩れると、肌の角化が進み毛穴が詰まりやすくなります。また、皮脂の過剰分泌が行われるためニキビが発生しやすくなるでしょう。

ストレスは適度に発散するのがおすすめです。スポーツで汗を流す、映画やショッピングを楽しむなど、気分転換を心がけましょう。趣味に没頭する、自室でゆっくりくつろぐのもストレス解消になります。